จุดประสงค์และประโยชน์ของสหจโยคะคือ
1. เข้าถึงความสงบสุขและความปิติสุขภายใน
2. ควบคุมความเครียดที่เกิดขึ้นในชีวิต
3. ขจัดความกลัว ความกังวล และความไม่มั่นใจในตนเอง
4. เข้าถึงความ บริสุทธิ์และความเป็นหนึ่งเดียวของร่างกายและจิตใจ โดยการเปิดจักราทั้งเจ็ดเพื่อเข้าสู่การรู้แจ้ง
5. พัฒนาตนเองให้เป็นมนุษย์ที่ดีขึ้น
6. บำบัดรักษาตนเองและผู้อื่นโดยใช้พลัง กุณฑาลินี
7.ฯลฯ

สหจะโยคะ คือ ประสบการณ์ ไม่ใช่ความเชื่อเพราะเพียงครั้งแรกที่ปฏิบัติ เราจะสามารถสัมผัสคลื่นพลังเย็นภายในที่ตื่นขึ้นในร่างกายผ่านทางฝ่ามือและเหนือศีรษะ ภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมง และสามารถรับรู้ถึง
พลังกุณฑาลินีซึ่งเป็นพลังดั้งเดิมของจักรวาลซึ่งสั่นสะเทือนอยู่ในมนุษย์ทุกคน เป็นพลังที่ทำให้เด็กน้อย และดอกไม้เติบโต...เมื่อพลังกุณฑาลินีนี้ถูกปลุกขึ้น พลังจะขึ้นไปชำระล้างจักราทั้งเจ็ด ให้ทำงานตามคุณสมบัติของตัวเองได้อย่างสมบูรณ์ และคุณสมบัติเหล่านี้จะเริ่มแสดงออกมาในชีวิตประจำวันของเราอย่างเป็นธรรมชาติ ดังนั้นการนั่งสมาธิเป็นประจำจะช่วยทำให้เราคล่องแคล่ว สร้างสรรค์ มีความมั่นใจในตัวเองอย่างอัตโนมัติ และในขณะเดียวก็ทำให้เป็นคนอ่อนน้อมถ่อมตน เป็นที่รักใคร่ และมีความเมตตา สุขภาพจะพัฒนาอย่างเป็นธรรมชาติ และสามารถรับรู้ถึงพลังรอบๆตัวเราได้